Como Aumentar A Produção De Leite

De acordo com alguns estudos, a produção de leite materno parece ser estimulada pela ingestão de alguns alimentos como:

Como aumentar a produção de leite materno

O que ajuda a estimular a produção de leite materno?

Quando começar a amamentar, talvez você se questione se o bebê está recebendo a nutrição de que precisa. Se notar que ele não está ganhando peso ou que não suja fraldas com frequência, pode ser que o bebê não esteja ingerindo leite suficiente. Isso pode acontecer se o bebê não estiver com a pega correta ou, em casos mais raros, se sua produção de leite estiver baixa. A boa notícia é que a maioria das mulheres produz um terço de leite a mais do que seus bebês mamam, portanto há uma pequena margem de manobra.

É sempre aconselhável falar com seu médico se você tiver dúvidas. Se estiver preocupado com o nível de sua produção, continue a ler e descubra formas de aumentar naturalmente sua produção de leite e entenda por que você está produzindo menos do que gostaria.

Sinais de que seu bebê está mamando o suficiente

Em vez de tentar medir sua produção de leite materno, é mais importante ficar de olho nos sinais de que seu bebê está mamando o suficiente. Considere essas perguntas:

1. Seu bebê está ganhando peso? Um dos sinais mais confiáveis da amamentação saudável é o ganho de peso constante do bebê. Tenha em mente que o bebê provavelmente perderá um pouquinho de peso logo após o nascimento (geralmente em torno de 7 por cento de seu peso), mas o ganhará novamente dentro de aproximadamente duas semanas. Visite nossa tabela de crescimento, que poderá ajudá-la a monitorar o desenvolvimento de seu bebê junto com seu médico.
2. Quantas fraldas o bebê suja por dia? O número de fraldas para recém-nascido que seu bebê suja é um bom indicador para saber se ele está mamando o suficiente. O número de fraldas utilizadas por dia fica em torno de seis, com três ou quatro evacuações diárias. As fezes são escuras e com aparência de piche nos primeiros dias após o nascimento, mas se tornarão amareladas e pastosas depois. A cor da urina deve ser clara – não amarelo-escura ou alaranjada.
3. Com qual frequência o bebê mama? Os recém-nascidos tendem a mamar de 8 a 12 vezes por dia, aproximadamente a cada duas ou três horas. A demanda pode aumentar durante os picos de crescimento.
4. O bebê fica satisfeito entre as mamadas? Se o bebê parece satisfeito, feliz, alerta e ativo (não mal-humorado ou agitado) após as mamadas, é provável que ele esteja se alimentando adequadamente.

Se o bebê não estiver mamando o suficiente, ele poderá demonstrar sonolência excessiva. Entre em contato com seu médico se isso acontecer.

O que afeta a produção de leite materno?

Se o bebê não estiver se alimentando o suficiente, é provável que o problema seja a pega incorreta, não a baixa produção de leite materno. Leia mais sobre como ajudar o bebê a fazer a pega correta para mais dicas. Todavia, há alguns fatores que podem fazer com que sua produção de leite diminua, como:

• Esperar demais para começar a amamentar (o ideal é tentar amamentar em até uma hora após o parto, mas em alguns casos isso não é possível)
• Não amamentar com frequência suficiente (os especialistas recomendam a amamentação de 8 a 12 vezes por dia)
• O uso de alguns medicamentos, como os que contém pseudoefedrina, ou certos tipos de contraceptivos hormonais
• Pegada incorreta, que não estimula a produção de leite
• Ter passado por cirurgia nas mamas
• Ter parido um bebê prematuro
• Pressão alta induzida pela gravidez
• Obesidade
• Diabetes com dependência de insulina

Como produzir mais leite materno

É bom saber que há formas de aumentar a produção de leite. Estas ideias podem ajudar:

1. Amamente após o parto assim que possível. Não espere muito tempo após o parto para começar a amamentar o ideal é começar dentro de aproximadamente uma hora. Contudo, em alguns casos, como por exemplo na recuperação de uma cesariana, é possível que você só consiga começar a amamentar algum tempo depois. Não se preocupe se esse for o seu caso, pois ainda temos muitas dicas sobre como aumentar a produção de leite materno.
2. Use uma bombinha regularmente. Quanto mais você puder retirar leite, mas seu peito produzirá. Se estiver trabalhando,tente bombear por 15 minutos com intervalos de algumas horas. Você também pode economizar tempo bombeando ambos os seios com uma bombinha dupla.
3. Amamente com frequência. O bebê provavelmente vai querer mamar de 8 a 12 vezes por dia. As mamadas frequentes e a retirada com bombinha entre as mamadas podem estimular seus seios a produzir mais leite.
4. Verifique se a pegada da boca do bebê está correta. É importante que o bebê faça a pegada correta e engula enquanto mama. Se estiver em dúvida, um(a) consultor(a) de amamentação ou seu médico poderá confirmar se a pega está correta e se o bebê está ingerindo o leite.
5. Amamente com ambos os seios. Lembre-se de alternar o seio nas mamadas. Ambos precisam estar vazios para produzir mais leite. Você também pode usar uma bombinha para retirar o leite que sobrar.
6. Não pule mamadas. O ideal é ter uma rotina de amamentação. Se estiver voltando a trabalhar enquanto ainda amamenta tente não perder nenhuma chance de bombear o leite, pois isso pode afetar sua produção.
7. Fale com seu médico sobre medicamentos. Alguns medicamentos podem diminuir a produção de leite. Discuta suas opções de medicamentos com seu médico, pois pode haver soluções adequadas para o período de amamentação.
8. Beba água. Beber muita água é essencial para manter a produção de leite. Alguns alimentos também podem ajudar.
9. Busque ajuda de um(a) consultor(a) de amamentação. Se ainda tiver dúvidas sobre sua produção de leite, fale com um(a) consultor(a) de amamentação ou seu médico para maiores informações.

Portanto, não se preocupe! Mesmo se sentir que sua produção está baixa, há maneiras de aumentá-la. Siga nossas dicas, fale com seu médico e garanta a alimentação adequada para o bebê.

Para mais informações sobre o assunto, leia ou assista os nossos conteúdos relacionados:

1. Mastite: o que é, Sintomas e como Tratar
2. 5 Posições e Dicas para Amamentar o Bebê
3. Amamentação: Benefícios, Conselhos e Dicas

Se quiser saber mais sobre este assunto, o convidamos a consultar mais informações confiáveis ​​em:

Sobre o conteúdo publicado aqui

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção Ética Editorial de Pampers®.

6 dicas para aumentar a produção de leite materno

Para melhorar a produção de leite materno, é importante que a mulher beba 3 a 4 litros de líquidos por dia e aumente a frequência e duração da amamentação para estimular o reflexo da prolactina, que é o hormônio responsável por estimular a produção de leite materno. Além disso, é importante ter uma alimentação balanceada e que inclua frutas, vegetais e cereais integrais.

Quanto mais leite o bebê toma, mais leite a mão produz e, por isso, é recomendado que a amamentação acontece em livre demanda, ou seja, sempre que o bebê queira, inclusive durante a noite, tendo sempre cuidado para esvaziar a mama antes de oferecer a outra.

É importante manter a amamentação exclusiva, mesmo que os mamilos estejam feridas ou irritados. No caso de mastite, a sucção do bebê também ajuda a aliviar os sintomas.

Como aumentar a quantidade de leite

Algumas dicas simples para aumentar a produção de leite materno são:

1. Beber mais água

A produção de leite materno depende bastante do nível de hidratação da mãe e, por isso, beber 3 a 4 litros de água por dia é essencial para manter uma boa produção de leite. Além da água, também se pode ingerir sucos, chás ou sopas, por exemplo.

Uma boa dica consiste em beber, pelo menos, 1 copo de água antes e depois de dar de mamar. Confira 3 técnicas simples para beber mais água durante o dia.

2. Consumir alimentos que estimulam a produção de leite

De acordo com alguns estudos, a produção de leite materno parece ser estimulada pela ingestão de alguns alimentos como:

• Alho;
• Aveia;
• Gengibre;
• Feno-grego;
• Alfafa;
• Bebidas à base de cereais, como malte;
• Spirulina.

Estes alimentos podem ser adicionados na alimentação diária, mas também podem ser usados na forma de suplemento. O ideal é que sempre se consulte um médico antes de iniciar o uso de qualquer tipo de suplementação. Veja como deve ser alimentação durante a amamentação.

3. Massagear os seios

No final da gestação ou durante a fase de amamentação, a mulher pode realizar massagens rápidas nos seios para fortalecer os mamilos e estimular gradualmente a descida do leite, além de ajudar a aliviar a dor. Para isso, a mulher deve segurar a mama entre as mãos e fazer pressão na base da mama até o mamilo, como se estivesse ordenhando. É também possível fazer movimentos circulares.

É recomendado repetir esse movimento cerca de 5 vezes, com suavidade, realizando o mesmo movimento com uma mão por cima e outra por baixo do seio. A massagem pode ser feita 1 a 2 vezes ao dia.

4. Descansar

Descansar sempre que possível garante que o corpo tem energia suficiente para a produção de leite materno. A mãe pode aproveitar para ficar sentada no cadeirão da amamentação quando acabar de amamentar e, se possível, deve evitar as tarefas domésticas, principalmente aquelas que exigem mais esforço.

5. Amamentar sempre que o bebê estiver com fome

Uma das formas mais eficazes de garantir a produção de leite materno é dar de mamar sempre que o bebê estiver com fome. Isto porque, quando o bebê mama são liberados hormônios que levam o corpo a produzir mais leite para substituir aquele que foi retirado. Por isso, o ideal é que se deixe o bebê mamar sempre que estiver com fome, mesmo durante a noite.

É importante manter a amamentação até mesmo em casos de mastite ou de bico do seio machucado, porque a sucção do bebê também ajuda a tratar estas situações.

6. Esvaziar o máximo a mama

Quanto mais vazia ficar a mama após a mamada, maior será a produção de hormônios e maior a produção de leite. Por esse motivo, sempre que possível é aconselhado deixar o bebê esvaziar completamente a mama antes de oferecer a outra. No caso de o bebê não esvaziar completamente a mama, pode-se iniciar a mamada seguinte por essa mama, para que possa ser esvaziada.

Outra opção consiste em retirar o resto do leite com uma bombinha manual ou elétrica entre cada mamada. Veja como tirar leite utilizando uma bombinha.

7. Olhar o bebê durante a amamentação

Olhar para o bebê enquanto ele mama, ajuda a liberar mais hormônios na corrente sanguínea e consequentemente aumenta a produção de leite. Saiba quais são as melhores posições para amamentar.

Remédio natural para produzir mais leite

A silimarina é um produto natural a base de cardo mariana que deve ser recomendado pelo médico e que ajuda a aumentar a produção de leite. A silimarina pode ser encontrada em farmácias ou lojas de produtos naturais, sendo recomendado que seja usado 3 a 5 vezes por dia.

Quando o leite começa a ser produzido

O leite materno começa a ser produzido logo no primeiro trimestre de gravidez, no entanto é possível notar maior quantidade a partir do segundo trimestre, em que as mamas ficam mais inchadas, doloridas e, em alguns casos, pode ser notada a saída do leite. Veja mais sobre quando o leite começa a sair.

O que pode diminuir a produção de leite

Embora seja muito pouco frequente, a produção de leite materno pode estar diminuída em algumas mulheres por fatores como:

• Estresse e ansiedade: a produção de hormônios do estresse prejudica a produção de leite materno;
• Problemas de saúde: especialmente diabetes, ovário policístico ou pressão alta;
• Uso de medicamentos: principalmente os que contêm pseudoefedrina, como remédios para alergias ou sinusite;
• Utilização de chupetas ou mamadeiras: o bico artificial desses objetos pode causar alterações na forma como o bebe suga o leite.

Além disso, mulheres que fizeram algum tipo de cirurgia mamária anteriormente, como colocação de implantes de silicone, redução dos seios ou mastectomia, podem apresentar menos tecido mamário e, consequentemente, apresentar redução da produção de leite materno.

A mãe pode suspeitar que não está produzindo a quantidade de leite necessária quando o bebê não está ganhando peso no ritmo que deveria ou quando o bebê precisa de menos de 3 a 4 mudanças de fralda por dia. Veja outros sinais de como avaliar se o bebê está mamando o suficiente.

97% dos leitores acham este conteúdo útil (9098 avaliações)

Obrigado pela sua mensagem.

Como aumentar a produção do leite materno

Cada vez mais, as mães estão conscientes da importância da amamentação, tanto para ela, quanto para o bebê. Algumas, por diferentes motivos, têm dificuldades para amamentar e produzir a quantidade suficiente de leite para o seu bebê. Devemos ter em mente que cada bebê tem o seu padrão de crescimento e, por isso, ingere quantidades diferentes de leite materno. A mãe nem sempre produz leite na quantidade ideal para suprir totalmente as necessidades do seu bebê, por isso, vamos sinalizar alguns possíveis problemas e sugerir soluções, para que cada mãe possa amamentar com qualidade e em quantidade suficiente o seu bebê.

O que fazer para aumentar a produção do leite materno

Hidratar-se

Até ganhar o bebê, a mãe só precisava de água para ela. Agora, precisa de líquidos para produzir o leite materno e amamentar. A sede é um sinal de que o corpo está pedindo água para que a produção faça-se de maneira completa. Por isso, toda mãe deve ingerir líquidos até sentir-se totalmente saciada.

Descansar

Todo processo de mudança de vida, desde a gravidez, parto e pós-parto, produz um cansaço muito grande na mãe e isso afeta de maneira significativa a produção do leite. A mãe, pelo menos durante o primeiro mês, precisa descansar e dedicar-se apenas ao bebê e à amamentação. Tudo pode ser adiado na vida da mãe, menos a amamentação, por isso, deixe as preocupações para depois do sexto mês de vida do bebê. Transfira as tarefas de casa e os outros cuidados com o bebê para outra pessoa e descanse porque isso vai fazer bem a você e a ele.

Amamentar

Existem mães que amamentam sem qualquer dificuldade, como se sempre soubessem como amamentar. Outras, no entanto, têm que se empenhar mais no aprendizado da técnica para que o bebê consiga abocanhar bem não só o mamilo, mas a maior parte da aréola – parte escura ao redor do mamilo. Certifique-se de que a posição da mãe e do bebê está correta.

Sempre que o bebê solicitar o peito, deve-se dar um peito até esvaziar, porque, no final da mamada, o leite é predominantemente composto de gordura, o que faz com que ele regurgite menos e sinta-se mais saciado. Na outra mamada, dê o outro peito, também, até esvaziar. Durante o dia, não deixe seu bebê dormir mais que três horas. Acorde-o se ele fizer isso e ofereça o peito para que ele não troque o dia pela noite.

Aumentar o número de mamadas

Ofereça o peito ao bebê mais vezes. Quanto mais ele sugar o peito, mais leite a mãe produzirá e isso fará bem para os dois.

Ficar a sós na hora de amamentar

Quando for amamentar, esteja só você e o bebê. Esse é um momento único, uma relação composta por dois seres e ninguém deve interferir. Procure um local reservado, calmo, silencioso e fique a sós com seu bebê durante toda a amamentação. Isso, com certeza, vai ajudar muito a produção do leite materno e a interação mãe-bebê.

Massagear os seios

Faça isso antes e durante a amamentação, principalmente onde o seio está mais dolorido ou endurecido. Essa ação ajuda a saída do leite, estimula a produção e relaxa.

Chás ajudam a aumentar a produção do leite?

Existem testemunhos de que os chás de funcho e capim-limão, ingeridos regularmente na quantidade de três a quatro xícaras por dia, ajudam a aumentar a produção do leite materno. O mesmo pode-se dizer do chá misto da mamãe. Esse é o relato que tenho da maioria das mães, por isso, vale a pena tentar e observar o efeito.

Cuidado para que o bebê não ficar abaixo do peso

Alguns bebês ainda não têm o estímulo da sucção bem desenvolvido, por isso, dormem muito. Esses bebês precisam ser acordados a cada duas horas nos primeiros dias e, depois, a cada três horas, até que acordem sozinhos e solicitem o peito. Deixá-los dormir ocasiona a perda de peso.

Metoclopramida e Sulpiride funcionam?

A metoclopramida é indicada para aumentar a produção do leite materno. A mãe o deve tomar sempre sob indicação e supervisão do médico. Assim como ele aumenta a produção, pode, às vezes, ter alguns efeitos colaterais que devem ser monitorados. Vale a pena tentar, já que esses efeitos representam uma pequena percentagem.

Já o sulpiride começou a ser usado porque produz leite como efeito colateral. É ótimo para a mãe que precisa aumentar a produção. Ele é também um grande estimulante da ação de vigor da mãe, já que a deixa muito mais disposta para enfrentar possíveis dificuldades dessa fase. Deve ser usado sob prescrição e supervisão médica.

Com todas essas medidas, com certeza a amamentação será eficaz e produtiva. Nunca desista! Sempre é possível encontrar uma solução para que você amamente seu filho exclusivamente até o sexto mês.

Dr. Cecim El Achkar

Pediatra | CRM/SC 2239 – RQE 1779