Chá De Limão Com Alho Como Preparar?

Ingredientes:

Como Fazer Chá de Limão com Alho – Receita, Benefícios e Dicas

Você provavelmente já tomou chá de alho com limão alguma vez que esteve doente, com um resfriado forte ou uma gripe, ou ao menos já deve ter ouvido falar de suas excelentes propriedades, não é verdade? Apesar do sabor forte do alho não ser muito agradável quando consumido em infusões, seu chá pode trazer benefícios importantes para o sistema imunológico, bem como para o emagrecimento.

Quer saber mais? Confira abaixo informações, além de como fazer chá de limão com alho para o máximo em benefícios e proveito de suas propriedades para o organismo!

Índice deste artigo:

Para que serve?

Os benefícios do chá de limão com alho são principalmente o fortalecimento do sistema imunológico, mantendo resfriados e gripes afastados. O alho é rico em vitamina C e antioxidantes, que ajudam no combate de radicais livres e ajudam a melhorar a circulação do corpo, contribuindo para a distribuição de mineiras e vitaminas. Combate problemas cardíacos, ajuda na redução do colesterol ruim e diminui a pressão arterial.

Sabe-se também que o alho é especialmente indicado para prevenção de câncer de cólon, próstata e estômago. Por ser um importante anti-inflamatório, ajuda no tratamento de doenças inflamatórias como a artrite reumatoide. Já o limão também é rico em vitamina C e antioxidantes, potencializando a proteção do organismo contra agentes externos. Os dois ingredientes, quando utilizados em conjunto em infusão no preparo do chá, podem tratar doenças respiratórias e aumentar a defesa geral do corpo.

O chá de alho com limão possui cálcio, fósforo, ferro vitaminas B1, B2, niacina, vitamina C e outras substâncias. Pessoas com imunidade baixa, suscetíveis a doenças respiratórias como bronquite e resfriados ou em constante presença em lugares fechados e com aglomeração de pessoas, podem se beneficiar do consumo desse chá.

Agora, para quem quer emagrecer, também pode usufruir desse chá ao ingerir logo pela manhã em jejum. Isso porque o alho causa sensação de saciedade no organismo estimulando a leptina, hormônio que inibe o apetite. O alho ajuda também a queimar calorias ao acelerar o metabolismo do corpo, já o limão ajuda na queima de gorduras.

Como preparar?

Quer saber como fazer chá de limão com alho? Confira as diversas maneiras de se preparar esse chá com outros ingredientes também importantes para a saúde e emagrecimento.

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1. Receita de chá de limão com alho

Ingredientes:

• 1 limão;
• 2 dentes de alho;
• 1 copo de água;
• mel a gosto.

Modo de preparo:

Corte o limão em quartos mantendo a casca e leve para ferver com a água e os dentes de alho descascados e inteiros. Depois de ferver, desligue, mantenha tampado em infusão por alguns minutos, coe e adoce com mel. Sirva.

2. Receita de chá de limão com alho e gengibre

Ingredientes:

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• 1 xícara de chá de gengibre descascado em lascas;
• 3 dentes de alho descascados;
• suco de 1 limão;
• ½ xícara de chá de mel;
• 2 xícaras de chá de água.

Modo de preparo:

Leve o mel para aquecer em uma panela, logo em seguida adicione o gengibre e alho. Deixe cozinhar em fogo baixo e acrescente água e suco do limão. Tampe e deixe cozinhar por 5 minutos. Sirva morno e coado.

3. Receita de chá de limão com alho em fogo lento

Ingredientes:

• 2 limões picados com casca;
• 4 dentes de alho descascados;
• ½ litro de água.

Modo de preparo:

Pique os limões ao meio com a casca e desprezando as sementes. Leve para ferver na água em fogo lento por 30 minutos junto dos alhos descascados. Passado esse tempo, coe e sirva com mel para melhorar o sabor.

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Dicas

O chá pode ser ingerido duas vezes por dia para tratar problemas respiratórios e resfriados. Se o objetivo é emagrecer, o ideal é tomar em jejum logo pela manhã, lembrando que apenas o consumo do chá não faz milagres. É preciso readaptar sua dieta alimentar com base numa alimentação saudável e prática de exercícios regulares.

Prepare o chá com os alhos inteiros, pois triturar, amassar ou picar pode amargá-lo, bem como interferir nas propriedades. Não existe nenhuma contraindicação para o chá, podendo ser ingerido por crianças e também mulheres grávidas.

É importante lembrar que o chá ajuda a combater sintomas de resfriados, fortalecendo o corpo para se recuperar mais rapidamente, mas não irá curar a gripe completamente, por isso, converse com seu médico.

Vídeo: Benefícios do chá de alho

Assista ao vídeo abaixo para saber mais sobre o chá de alho.

Chá de limão com alho: para que serve e como fazer

O chá de limão com alho é um ótimo remédio caseiro que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, manter a saúde do coração e fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, o chá de limão com alho também ajuda a aliviar alguns sintomas de gripes e resfriados, como dor de cabeça, coriza, mal-estar, tosse e nariz entupido.

Esses benefícios são possíveis, porque esse chá contém boas quantidades de flavonoides, vitamina C, alicina e ajoeno, que são nutrientes e compostos bioativos com ação antimicrobiana, anti-inflamatória e antioxidante.

Para que serve

As principais indicações do chá de limão com alho para a saúde são:

• Fortalecer o sistema imunológico, porque contém vitamina C, um nutriente com ação anti-inflamatória que melhora as funções das células de defesa do organismo;
• Prevenir o envelhecimento precoce, por conter flavonoides e limoneno, compostos bioativos que protegem as células saudáveis da pele contra os danos causados pelos radicais livres;
• Aliviar sintomas de gripe e resfriado, como coriza, dor de cabeça, tosse e nariz entupido, já que possui ação antimicrobiana e anti-inflamatória;
• Manter a saúde do coração, já que contém alicina e ajoeno, óleos essenciais com ação antioxidante e anti-inflamatória que ajudam a equilibrar o colesterol sanguíneo e a pressão arterial.

Além disso, esse chá também tem propriedades diuréticas, diminuindo a retenção de líquido e ajudando, assim, na perda de peso. Veja outros chás diuréticos que ajudam na perda de peso.

Como fazer

Esse chá pode ser preparado usando-se apenas alho, limão e água.

Ingredientes:

• 1 dente de alho;
• Suco de ½ limão;
• 1 xícara (de chá) de água.

Modo de preparo:

Amassar o dente de alho e reservar. Colocar a água numa panela e levar ao fogo para ferver. Após apagar o fogo, adicionar o alho amassado e tampar a panela, deixando repousar por 5 minutos. Por fim, coar a bebida, acrescentar o suco de limão, misturar bem e beber em seguida.

Receitas de chá de limão com alho

Outras receitas saborosas de chá de limão com alho que podem ser preparadas são:

1. Chá de limão com alho e gengibre

O chá de alho com limão e gengibre ajuda a aliviar a congestão nasal e a dor de garganta, além de melhorar a digestão e aliviar enjoos. Confira outros benefícios do gengibre.

Ingredientes:

• 3 colheres (de chá) de raiz de gengibre fresca ralada;
• 500 ml de água;
• 2 colheres (de sopa) de suco de limão.

Modo de preparo:

Colocar o gengibre e a água em uma panela e levar ao fogo para ferver durante cerca de 10 minutos. Em seguida, retirar a panela do fogo, coar a bebida e acrescentar o suco de limão e o mel, misturando bem. Pode-se beber até 3 xícaras desse chá por dia.

2. Chá de limão com alho e mel

Este chá contém limoneno, o principal óleo essencial presente na casca do limão que tem efeito digestivo e antimicrobiano, melhorando a digestão e fortalecendo o sistema imunológico.

Ingredientes:

• 1 xícara (de chá) de água;
• 1 colher (de chá) de mel;
• 3 cm da casca do limão cortada bem fina.

Modo de preparo:

Ferver a água e, após retirar a panela do fogo, adicionar a casca do limão e tampar a panela, deixando repousar por 5 minutos. Cocar a bebida, adicionar o mel, misturar bem e tomar a seguir.

Possíveis efeitos colaterais

O uso do chá de limão com alho pode provocar odor de alho, dor no estômago, azia e náuseas em algumas pessoas.

Por conter alho, o consumo excessivo desse chá pode causar cólicas, gases, vômitos, diarreia, dor de cabeça e tonturas.

Quem não deve usar

O chá de limão com alho é contraindicado durante a dengue, porque o alho dificulta a coagulação, favorecendo sangramentos e hemorragias.

O consumo desse chá é contraindicado para mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Da mesma forma que esse chá não é indicado para crianças menores de 2 anos ou pessoas com problemas como gastrite, úlceras, refluxo, esofagite, pressão baixa e hemorragia.

Pessoas que usam medicamentos coagulantes ou anti-hipertensivos só devem consumir esse chá sob a recomendação de um médico.

Além disso, o uso do chá de limão com alho deve ser interrompido 7 dias antes e após as cirurgias, pois pode aumentar o risco de hemorragias.

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Escrito e atualizado por Karla Leal – Nutricionista, em abril de 2023. Revisão clínica por Tatiana Zanin – Nutricionista, em abril de 2023.

Bibliografia

• AL-QUDAH Tamara; ZAHRA Umber et al. Lemon as a source of functional and medicinal ingredient: A review. International Journal of Chemical and Biochemical Sciences. 14. 55-61, 2018
• OREGON STATE UNIVERSITY. Garlic and Organosulfur Compounds. Disponível em: . Acesso em 29 mar 2023
• AGÊNCIA NACIONAL DE VIGILÂNCIA SANITÁRIA – ANVISA. Formulário de fitoterápicos: farmacopéia brasileira 2ª edição. 2021. Disponível em: . Acesso em 29 mar 2023
• UNIVERDIDADE PARAENSE. Da culinária ao preparo de chás-conhecendo as plantas medicinais na culinária e seus benefícios como chás medicinais. 2022. Disponível em: . Acesso em 29 mar 2023
• NICACIO, L, S, Gabriela et al. Breve Revisão sobre as propriedades fitoterápicas do Zingber Officinale Roscoe – o gengibre. Periódicos PUC Minas. Vol.7. 2.ed; 74-80 , 2018

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Chá de limão, mel e alho

Esse chá com aroma forte e marcante é excelente para atenuar os sintomas de gripes e resfriados por utilizar ingredientes como limão, mel e alho, que são repletos de propriedades anticoagulantes, antioxidantes e energéticas. Unidos, esses três ingredientes colaboram para que tenhamos mais disposição durante o resfriado ou até mesmo para combatê-lo.

Esse chá é muito simples e rápido de ser preparado e precisa ser ingerido assim que estiver pronto, a fim de garantir a sua eficácia!

Quer saber como preparar esse Chá de limão, mel e alho? Acompanhe aqui no TudoReceitas a receita completa abaixo:

2 convidados 10m Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico
Ingredientes para fazer Chá de limão, mel e alho:

• 3 dentes de alho picados
• 1½ xícaras de água (360 mililitros)
• 1 limão
• 2 colheres de chá de mel